Вы ругаетесь насчет секса? Денег? Семьи?
Наверняка вам обоим это надоело, но каждый раз конфликт проходит по одному сценарию.
Вот работающие способы, как перестать ссориться по разным поводам раз и навсегда!
1. «Тебе должно быть стыдно за себя!»
Все мы порой совершаем поступки, которыми не гордимся, но ругать за это дополнительно нет смысла. Даже если партнер совершил нечто ужасное (изменил или еще что-то), обвинять его прилюдно или приватно хоть и приятно, но никак не поможет вам обоим двигаться вперед.
Специалисты рекомендуют нести ответственность только за свои ощущения и свое поведение. Тогда ваши отношения будут лишены последствий необдуманных реакций и получат больше шансов на продолжение, если вы оба этого хотите.
2. «Почему ты не ответил на мое сообщение?»
Письменное общение имеет наибольший смысл в следующих случаях: подтверждение встречи, заказ еды, отправка списка покупок, обмен воспоминаниями. Для передачи эмоций есть более удобные каналы связи.
Помните: все, что может быть понято неправильно, будет понято неправильно. Если конфликт начинается с текстового сообщения, постарайтесь не продолжать его тем же путем. Если вы обижены, расстроены, разгневаны, дождитесь момента, когда вы сможете поговорить лицом к лицу или хотя бы по видеосвязи. Набирая злобные SMS, вы ничего не решите.
3. «Да, ты это сказал!»
«Не говорил!» — «Сказал!» — «Не-е-ет!» Такой вид ссоры очень опасен, потому что выйти из нее можно еще более разгневанными и расстроенными. Спор о том, кто и что сказал,сложно завершить на мирной ноте, если нет доказательств.
Мы привыкли доверять воспоминаниям и считать их неопровержимыми фактами. А на самом деле память — активный процесс, на который оказывают влияние эмоции, и мы пытаемся воссоздать воспоминания с учетом испытываемых в тот момент чувств. Поэтому спор лучше перевести в русло описания эмоций и от этого отталкиваться.
4. «Я уже просила тебя больше так не делать»
В отношениях вы друг для друга — любовники, друзья и конфиденты, помимо всех прочих ролей. Но совершенно точно не родители! И не нужно указывать друг другу, что и как делать.
Когда один партнер пытается контролировать другого, у того возникает сильное чувство отторжения и подспудное желание вернуть независимость. Никому не нравится, когда им манипулируют, и к хорошему это не приведет.
Разумеется, все это не касается ситуаций, где человек объективно неправ: измена, преступление, нарушение ПДД и т. д.
5. «Ты тратишь слишком много денег!»
Две частые причины для ссор у многих пар — секс и финансы, и первое обсудить все же проще. Если вы постоянно спорите на тему семейного бюджета и превышения кредитных лимитов, отставьте в сторону обвинения и подумайте, каких финансовых целей хотите достичь вместе.
Если выяснится, что твоя любовь к дорогим вещам и его коллекционирование раритетных гитар отодвигает на годы, например, обзаведение своим жильем, то можно выбрать то, что важнее вам обоим.
В конце концов, приятные хобби могут немного подождать, а откладывание долгосрочных целей ради сиюминутного удовольствия редко приводит к оздоровлению отношений.
6. «Зачем ты написал это в соцсетях?»
