Всем курильщикам на заметку!
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от курения умирает около 6 миллионов человек во всём мире, и ещё 600 000 — от пассивного курения.
В табачном дыме содержится свыше 7 000 опасных и токсичных химикатов, в т. ч. 60 канцерогенов. Вся эта дрянь накапливается в лёгких и способствует образованию раковых опухолей.
Как пряности могут помочь дыхательной системе?
Полезные для лёгких пряности оказывают следующее действие:
Отхаркивающее — прочищает заложенность в груди. Противовоспалительное — снимает воспаление носовых каналов и дыхательных путей. Успокаивающее — нормализует выработку гистаминов. Антиокислительное — понижает окислительный стресс. Вот 5 пряностей, которые помогут вам прочистить лёгкие:1. Эвкалипт.
Это растение родом из Австралии, где оно с незапамятных времён использовалось аборигенами в лечебных целях.
Эвкалипт содержит вещество под названием цинеол, которое способствует отхаркиванию, лечит кашель, прочищает заложенную грудь и снимает раздражение носовых каналов.
Кроме того, цинеол укрепляет иммунитет во время простуды и прочих общих заболеваний.
Способ применения:
Возьмите высококачественное эфирное масло эвкалипта, капните на кончик пальца и помажьте у себя под носом. Можно также накапать масла на ладонь, прикрыть ею нос и вдыхать пары.
2. Медуница.
Медуница — это цветущая корневищная трава, внешне напоминающая поверхность лёгких. В ней содержатся вещества, которые эффективно сражаются с вредными микроорганизмами и восстанавливают здоровье дыхательной системы.
Способ применения:
Медуницу можно заваривать как чай.
3. Душица.
Душица (ореган) содержит два компонента, невероятно полезных для здоровья лёгких: карвакрол и розмариновую кислоту. Они имеют отхаркивающее и антигистаминное действие.
Способ применения:
Нанесите капельку под нос и вдыхайте.
