Эффeктивные способы привeсти мозг в порядок и полную готовность.

Просто, но действенно!

Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний — это самый безопасный метод снятия напряжения.

Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоции и чувства на холст или бумагу, человек помогает себе освободиться от ненужных блоков и быть живым.

Творчество — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь.

У каждого человека есть потребность выразить себя и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, находит гармонию в себе.

Доктор Виктория Назаревич советует эти простые способы обрести гармонию с помощью карандаша и бумаги:

Если вы устали — рисуйте цветы.

Если вы злитесь — рисуйте линии.

Если вам больно — займитесь лепкой.

Если скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

Если грустно — рисуйте радугу.

Если страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.

Чувствуете беспокойство — складывайте оригами.

Хотите расслабиться — рисуйте узоры.

Читай продолжение на следующей странице

Эффeктивные способы привeсти мозг в порядок и полную готовность.