Какие факторы помогают сохранить молодость?
Один из таких факторов — отсутствие стрессов.
УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ.
Потому что стрессы на долю выпадают всем. Но мы по-разному к ним относимся.
Предал самый близкий человек?
Пережили расставание? Недооценил начальник? Не поняли родные? Что это?
Они не оправдали наших ожиданий? А должны были? Они родились на этот свет оправдывать наши ожидания?
Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода стрессы.
Пережить обиду. Она реально работает.
Она известна как гештальт-молитва.
Есть такое интересное направление в психотерапии — гештальт-терапия.
Авторство этой молитвы принадлежит основоположнику этого направления, Фрицу Перлзу, и эта молитва — важный элемент гештальт — терапии.
Текст молитвы Перлза молодые гештальтисты изучают одним из первых.
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть.
Произнесите ее вслух.
Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости, примирение с этим миром.
Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше сердце, просто вспомните эти слова… Ты — это ты. А я — это я…
На языке оригинала эта вещь звучит, конечно, красивее…
