Завтрак в микроволновке за пять минут: вкусные идеи!

Быстро, вкусно и питательно!

1. Овсяная каша с фруктами и орехами

Ингредиенты: —1 стакан воды;

-½ стакана геркулеса;

-1 щепотка соли;

-2 столовые ложки сахара;

-1 чайная ложка корицы;

-2 столовые ложки измельчённых грецких орехов;

-¼ стакана любых фруктов или ягод.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится жидкой, то готовьте её ещё 10–15 секунд.

2. Овсяная каша с мёдом и корицей

Ингредиенты:

-½ стакана геркулеса;

-¾ стакана молока;

-1 столовая ложка мёда;

-1 щепотка соли;

-1 чайная ложка корицы.

Приготовление

Залейте геркулес молоком и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Можете готовить кашу чуть дольше, если хотите, чтобы она была погуще. Затем добавьте мёд, соль и корицу, хорошо перемешайте.

3. Овсяная каша с яйцом

Ингредиенты:

-⅓ стакана геркулеса;

-½ стакана молока;

-1 яйцо;

-¼ стакана любых нарезанных фруктов.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в форме для микроволновки и готовьте 1 минуту. Перемешайте и поставьте в микроволновку ещё на 1–1,5 минуты в зависимости от желаемой консистенции каши. Чем дольше она будет готовиться, тем гуще станет. Кашу можно посыпать корицей, шоколадом, изюмом или добавить другие топпинги на ваш вкус.

4. Яблочный крамбл

Ингредиенты:

-2 столовые ложки сливочного масла;

-2 столовые ложки сахара;

-2 столовые ложки геркулеса;

-2 столовые ложки муки;

-1 чайная ложка корицы;

-½ чайной ложки молотого мускатного ореха;

-1 щепотка соли.

Для начинки:

-1 крупное яблоко;

-½ столовой ложки сливочного масла;

-2 столовые ложки сахара;

-1 чайная ложка кукурузного крахмала;

-1 чайная ложка корицы;

-½ чайной ложки молотого мускатного ореха.

Приготовление

Смешайте в миске первые семь ингредиентов, тщательно растерев вилкой масло.

Нарежьте яблоко небольшими кубиками, выложите в форму для микроволновки и положите сверху сливочное масло. Подогревайте яблоки в течение минуты, чтобы они размягчились.

Достаньте форму и добавьте к яблокам оставшиеся ингредиенты. Перемешайте и выложите сверху геркулесовую смесь. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

5. Ванильный чизкейк

Ингредиенты:

-60 г сливочного сыра;

-2 столовые ложки сметаны;

-1 яйцо;

-½ чайной ложки лимонного сока;

-щепотка ванилина;

-сахар — по вкусу.

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и поставьте в микроволновку на полную мощность на 1,5 минуты, перемешивая каждые 30 секунд.

Готовый чизкейк можно охладить и посыпать ягодами и измельчёнными орехами или выбрать другие топпинги.

Читай продолжение на следующей странице

Завтрак в микроволновке за пять минут: вкусные идеи!