8 натуральных средств, которые очистят кишечник!

А что если мы скажем вам, что можно скинуть несколько килограммов, всего лишь почистив кишечник?

Звучит смешно, но именно столько шлаков и токсичных отходов скапливается в кишечнике среднестатического городского жителя.

Причем, это не просто вес — это вредные вещества, которые отравляют организм и мешают толстой кишке нормально функционировать.

Они подавляют нормальную микрофлору, провоцируя размножение патогенных организмов, а потом мы удивляемся, откуда берутся аллергия, проблемы с кожей, пищеварением…

Как решить эту проблему? На удивление, довольно просто! Нужно лишь включить в свой рацион эти продукты:

8 натуральных способов очищения прямой кишки

№ 1. Пейте много воды.

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника.

Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.

Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

№ 2. Очищайте кишечник сливовым соком.

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки.

Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

№ 3. Ешьте много клетчатки.

Сливы — не единственный хороший источник клетчатки.

Попробуйте еще эти продукты:

Авокадо

Ягоды

Кокос

Инжир

Окра

Брюссельская капуста

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.

Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов.

После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.

№ 4. Регулярно пейте лимонный сок.

Читай продолжение на следующей странице

8 натуральных средств, которые очистят кишечник!