Есть ли польза от обруча?

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть?

Зависит ли результат тренировок от вида хула-хупа?

В какое время желательно заниматься?

Как много вопросов о самом простом тренажере для тела! Отвечаем на них по порядку!

Кто из нас в детстве не крутил хула-хуп? Наверное, нет такой девчонки!

Если не во время игр во дворе, то на уроках физкультуры это было обязательной полезной и веселой программой.

Конечно, тогда вряд ли кто задумывался о недостатках своей фигуры, и каждый комплекс упражнений с обручем превращался в настоящий праздник!

А почему бы и сейчас не порадовать себя простой тренировкой, которая поможет вашему телу стать лучше?

Польза от упражнений с хула-хупом

Во время тренировок задействуется большая группа мышц: брюшного пресса, спинные, большая ягодичная мышца, икры ног и бедра.

Без сомнения, для бесплатного и не затруднительного фитнеса дома это прекрасный результат. Аналогичный эффект сложно получить от других, даже профессиональных тренажеров.

Активизируется кровоток к участкам, соприкасающимся с обручем. Именно это является главной причиной сжигания жира, а не его «разбивание» хула-хупом.

Кровь приносит к талии и бедрам кислород — естественный окислитель жиров. Они сгорают, принося вам дополнительную энергию и отличное настроение.

Упражнения с обручем для талии обеспечивают мягкий массаж брюшной полости, который положительно воздействует не перистальтику кишечника. Поэтому если у вас бывают трудности с регулярностью походов в туалет, достаточно скоро вы сможете о них забыть.

И наконец, это просто весело!

Занятия с обручем для похудения не нужно выполнять медленно и размеренно, как, например, гимнастику для шеи при остеохондрозе.

Можно крутить хула-хуп под музыку или просматривая любимый сериал. Можно привлечь к гимнастике домочадчев и разработать интересные упражнения с обручем для детей.

Все это поможет не только прощаться с лишними килограммами не затруднительно и просто, но и интересно проводить время всей семьей.

Выбор хула-хупа

Читай продолжение на следующей странице

Есть ли польза от обруча?