Как бросить курить легко и насовсем

Курить — не просто вредно для здоровья. Это очень и очень вредно для здоровья.

Сигареты разрушающе действуют на организм каждый день, и в конечном итоге иммунная система, которая в первое время пытается как-то справиться с этим вредным фактором, становится слабой и перестает бороться.

Не сложно взять в руки первую сигарету, но порой так тяжело отказаться от последней и бросить курить насовсем.

Согласно информации всем известной википедии, табачный дым содержит в себе такое психоактивное вещество как никотин, который служит психостимулятором (психотропное вещество, которое активизирует психическую и в наименьшей степени физическую активность), а также вызывает ощущение умеренно-эйфорического состояния.

Воздействие никотина быстро снимает вялость, усталость, сонливость и легко поднимает работоспособность организма.

А также обеспечивает понижение чувства раздражительности, беспокойства и дает курильщику возможность сосредоточиться.

Но при всем этом многообразии «полезностей» никотин отнюдь не снимает (а лишь временно понижает) чувства раздражительности и тревоги у людей.

А самое важное, что уход от преследующих негативных чувств оборачивается подавлением в подсознание недовольства, раздражения, опасения и тревоги.

Таким образом, человек уводит себя всё дальше и дальше в суетное и незначительное, забывая о самом себе и о том, что он существует здесь и сейчас.

Как только никотин попадает в организм, он моментально всасывается в кровь и распространяется по всему организму, легко преодолевая гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной и центральной нервной системой).

После вдыхания табачного дыма достаточно всего лишь 7 секунд (!), чтобы никотин достиг мозга. И понадобится около двух часов на период полувыведения никотина из организма.

Причины курения

Поверхностная причина курения – эмоциональная, когда хочется успокоиться после ссоры, стресса или любого другого неприятного момента для человека, отдалиться от суеты, проблем.

Совет:

Если Вы курите, чтобы обуздать собственные эмоции, тогда займитесь лучше физическими упражнениями, они дадут больше пользы.

Но все же настоящие причины курения лежат намного глубже и связаны уже не с эмоциями, а с психикой человека. Мы уже выяснили, что курение (а точнее психостимулятор никотин) снимает вялость, усталость, сонливость и легко поднимает работоспособность организма, обеспечивает понижение чувства раздражительности, беспокойства и дает курильщику возможность сосредоточиться.

Вот они, самые распространенные причины, которые взывают человека взять в руки сигарету.

Предупреждение:

Если Вы считаете, что курение улучшает мыслительный процесс, активизирует работу мозга и Вы курите именно поэтому, то вскоре Ваш мозг откажется работать самостоятельно и не сможет думать без сигареты.

Бросить курить

Продолжение следует:

Читай продолжение на следующей странице

Как бросить курить легко и насовсем