Как приучить себя пить больше воды. Важная роль воды в жизни организма.

Вода играет очень важную роль в жизни нашего организма.

Именно вода растворяет вещества, необходимые для обеспечения нормальной работы органов и тканей.

Вода избавляет организм от шлаков и токсинов, помогает усваивать из пищи витамины и минералы, стимулирует похудения, благоприятно влияет на кишечник.

Вода защищает организм от вирусов и смягчает мигрени…

Одним словом: перечислять полезные свойства воды можно очень долго.

И при этом все равно подавляющее большинство людей пьет катастрофически мало воды.

Имейте в виду, что напитки вроде чая и кофе – это не вода, пользу организму приносит только обычная питьевая вода.

Самое сложное – приучить себя пить воду постоянно. Как это сделать?

Старайтесь, чтобы у вас дома где-нибудь на видном месте стоял кувшин с водой и стаканы. Он будет постоянным напоминанием о том, что пора пить.

Зачастую мы подменяем жажду чувством голода. Например, вы плотно покушали, а через два часа снова хотите есть. В этом случае лучше не переедать, а запить голод водой.

Для нашего желудка газированная вода не так полезна, как питьевая вода без газа.

Поэтому постарайтесь постепенно перейти только на негазированную воду.

Читай продолжение на следующей странице

Как приучить себя пить больше воды. Важная роль воды в жизни организма.