Коварные причины, которые мешают быстро похудеть

Зачастую бывает такая ситуация: начав худеть люди, теряют вес, но в какой-то момент  весь процесс останавливается и даже идёт иногда в обратном направлении, то есть вместо похудения начинается опять набор веса.

Поэтому желательно найти причину такого поведения.  Пока нет ясной и точной известной причины толку в похудении не будет.

Возьмём ситуацию, когда человек, в общем, здоров, нет изменений щитовидки, нет нарушения обмена веществ и т.д.

Для начала желательно критически оценить себя и своё поведение

Есть ли привычка перекусывать между делом, завтраком и обедом. В процессе просмотра телевизора или прослушивания любимой музыки?

Есть ли привычка объедаться, потом усиленно голодать? При этом клясться, что это в очередной «последний» раз.

Премируете ли вы себя кусочком вкусненького, надеясь потом отработать на тренажёре?

Всё это можно исправить и это возможно

Приучить себя есть только за столом и в положенное время. Перекусы за просмотром телевизора способствуют перееданию и полноте. То есть кушать надо  только за столом.

Если сегодня переел, а завтра ты голодаешь, то организм начнёт откладывать запас на будущее. Поэтому за обильным столом лучше есть всё, но в меру и с перерывами.

После всего вкусного, ещё тяжелее заставить себя пойти на тренажёр.

Помимо этих причин бывают и другие серьезные, они находятся в голове

Недовольство собой.

Лишний вес это месть организма за нелюбовь к себе. Что есть всё ваше. Примите это и начните улучшать себя, заботьтесь о себе. Никто за самого себя этого не сделает.

Чувство вины.

Не вините себя за то, что не сдержались и что-то съели. Что сделано-то сделано.

Получите удовольствие и, тем не менее, двигайтесь дальше. Не делает ошибок тот кто ничего не делает.

Стресс.

Не нужно его заедать или голодать. Лучше выговориться, либо возможно даже обратиться к специалистам-психологам. От стресса или депрессии нужно избавляться.

Иначе начнутся проблемы и не будет успехов в задуманном похудении.

Одиночество.

Нет любви или есть муж, который уже никуда не денется, то есть кому я такая нужна или меня любят и так. Подсознание срабатывает таким образом, что начинает защищать организм отложением запасов.

Срабатывает как бы защита себя, которая действует подсознательно.

Позитивный настрой, забота о своем организме в сочетании с реальными целями приведут к успеху.

Коварные причины, которые мешают быстро похудеть