Почему не стоит смотреть по ночам в телефон? Причина вас удивит

Сознавайтесь: вы ведь обязательно заглядываете в социальные сети или просто в интернет со смартфона перед сном?

Иногда это оказывается столь важным делом, что вам приходится часами пялиться в экран.

Однако у нас для вас плохие новости.

За последние годы учёные провели не одно исследование и накопили достаточно данных, чтобы однозначно постановить: это пагубно сказывается на вашем здоровье.

Излучение мобильных телефонов — хорошо известное явление, которое действует постепенно и может навредить здоровью в будущем. Это не то, что стоит игнорировать!

Излучение современных экранов имеет синий цвет; по сути, это то же самое ультрафиолетовое облучение, которому мы подвергаемся при контакте с солнечными лучами.

Но когда синий свет экрана воздействует на глаза в ночное время суток, это очень вредно.

Специалисты утверждают, что использование смартфонов и планшетов перед сном может иметь следующие последствия для здоровья:

1. Возрастает риск онкологических заболеваний.

Синее облучение в тёмное время суток приводит к нарушениям сна, а это, в свою очередь, повышает риск онкологических заболеваний — особенно рака груди и простаты.

Дело в том, что синий свет препятствует нормальной выработке мелатонина — гормона, помогающего организму бороться с раком.

Если это случится один раз, то ничего страшного, но при регулярном пользовании смартфоном по ночам может образоваться дефицит мелатонина, а это уже опасно.

2. Нарушается сон.

Читай продолжение на следующей странице

Почему не стоит смотреть по ночам в телефон? Причина вас удивит