Вы не достаточно пьете воды: ваш организм скажет об этом.

 ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) заявляет, что человеку необходимо потреблять 30мл воды на 1кг веса.

То есть человеку весом 70кг необходимо потреблять 2 литра негазированной воды в день.

Обезвоживание может нанести вред нашему организму.

Вот признаки, которые показывают, что вы потребляете мало воды.

— Частые мышечные судороги.

— Сухая кожа показывает, что клетки плохо увлажнены

— Вы испытываете голод, даже после приема любимых блюд.

— Частый запор является одним из признаков обезвоживания.

— Отсутствие воды также может вызвать мигрень.

— Усталость после хорошего ночного сна, также показывает нехватку воды.

— Головокружение — еще одно следствие обезвоживания.

— Темная моча может быть следствием обезвоживания.

КСТАТИ.

Читай продолжение на следующей странице

Удивительный мир
Вы не достаточно пьете воды: ваш организм скажет об этом.
Шесть простых способов, как убрать мешки под глазами.