Телеведущая Руслана Писанка похвалилась результатами похудения!

Руслана рассказала, что проект им многое дал.

Были ситуации, которые проверили их на прочность. “Мы через многое прошли, много приключений. Я не жалею, что выбрала шоу именно “Взвешенные и счастливые”, – сообщила звезда.

Ведущая рада, что смогла избавиться от 40 килограмм лишнего веса. “У меня были попытки похудения и, получив результат, раньше я думала, что так будет всегда.

А так будет не всегда. Я себе мысленно нарисовала такой плакат – “так будет не всегда”, если я не буду работать. Можно найти все правила питания и упражнения в интернете – это легко, а вот намного тяжелее – заставить себя”, – пояснила Руслана.

На проекте было правило, которого все придерживались. Если хочется съесть что-то калорийное, нужно это отработать в зале. Так говорил тренер шоу Слава Узелков.

“Он может позволить себе все, потому что много работает в зале. Надо знать чувство меры. Проект воспитывает чувство меры – мера в эмоциях, мера в еде, мера в упражнениях”, – поделилась ведущая.

Также после приёма пищи не стоит ложиться или сидеть, нужно что-то делать. Погулять, прибрать квартиру или помыть посуду.

“Есть какие-то дела по дому – сделайте их. Главное – не сидеть, а то рискуете набрать лишние килограммы”, – отметила Руслана.

Писанка поняла, что многое зависит от людей, которые окружают нас. Если ваши друзья катаются на велосипедах, играют в теннис, ведут здоровый образ жизни, вам тоже захочется измениться только в лучшую сторону.

Надеемся, что и дальше Руслана будет радовать нас своими результатами в столь непростом деле.

Удивительный мир
Телеведущая Руслана Писанка похвалилась результатами похудения!
Мнoгограннoсть кoралловoго оттенка в идeях для мaникюра