Пять низкoкалорийных салaтов, которые пoмогут сохрaнить фигуру.

Ингредиенты

-свекла;
-морковь;
-яблоко;
-гранат;
-сок лимона.

Приготовление

-Яблоко очистить от кожуры, нарезать соломкой. Такой же формы могут быть свекла и морковь. Очистите гранат от кожуры и пленок. Перемешайте.

-Этот салат можно ничем не заправлять, а лишь сбрызнуть соком лимона. Соль или сахар — исключительно по вкусу.

4. Салат «Грибная поляна»

Ингредиенты

-шампиньоны;
-помидоры черри;
-салат-микс;
-оливковое масло.

Приготовление

-Шампиньоны нарезать, слегка обжарить на оливковом масле. Помидоры разделить на четвертинки. Можно использовать готовую упаковку микса из салатов или собрать самим из любимых видов (айсберг, руккола, эндивий).

-Если шампиньоны обжаривали, то можно салат ничем не заправлять. Если использовали сырые грибы, тогда полейте маслом для сочности.

5. Салат «Весенний»

Ингредиенты

-белокочанная капуста;
-огурцы;
-помидоры;
-морковка;
-зеленый лук;
-зелень;
-уксус, оливковое масло, сок лимона.

Приготовление

1 Капусту нашинковать и слегка помять, чтобы она не была твердой. Огурцы и помидоры нарезать небольшими кусочками. Можно добавить болгарский перец. Морковь крупно натереть. Зеленый лук и зелень мелко нарезать.

2 Сбрызнуть уксусом и добавить оливковое масло. Или выдавить сок лимона на овощи, а затем полить маслом. Заправку можно выбирать на свой вкус.
Эти рецепты — лишь толчок для вашей фантазии на кухне. Вы можете добавлять в них другие ингредиенты, варьировать соотношения продуктов.

Главное — не мучайте себя голодом. Пребывайте в хорошем настроении, а это залог успеха в столь важном деле — быть красивой.

Удивительный мир
Пять низкoкалорийных салaтов, которые пoмогут сохрaнить фигуру.
Законы этикета: 18 правил, которые мы ОБЯЗАНЫ знать! Сделаем жизнь лучше!